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Se mangiate regolarmente avocado, continuate a fare un ottimo lavoro. Un nuovo studio pubblicato sul Journal of the American Heart Association ha confermato che il consumo di avocado – un frutto ricco di vitamine, minerali, fibre e grassi monoinsaturi – è effettivamente legato alla riduzione del rischio di malattie cardiovascolari (CVD) e coronariche sia negli […]

Le giornate più lunghe e il clima più caldo indicano che la stagione del cantalupo è alle porte. Sebbene questa deliziosa varietà di melone si possa trovare nei negozi di alimentari tutto l’anno, la sua bontà si manifesta soprattutto durante la stagione, che può iniziare già ad aprile o finire ad agosto, a seconda del

Un nuovo studio ha rilevato che il consumo di un avocado al giorno non contribuisce all’aumento di peso, può ridurre i livelli di colesterolo cattivo e aumentare la qualità della dieta. Le ultime tendenze alimentari e le diete cambiano continuamente e può essere difficile tenere il passo. Alcuni esperti stanno ora concentrando le loro ricerche

Non molti sanno che i semi di cocomero si possono mangiare e che sono molto ricchi di sostanze nutritive e fanno bene alla salute. La maggior parte di noi considera questi semi uno scarto, in realtà hanno decine di effetti benefici per il nostro corpo. Ricchi di fibre, antiossidanti e proteine I semi delle angurie, in

I mandarini sono un gustoso frutto della famiglia dei Citrus. Non si sa bene quando sia nato: sicuramente sappiamo che a partire dalla sua esistenza si  lavorato per ottenere un’equivalente senza semi (la clementina). L’indice glicemico dei mandarini è abbastanza basso, ed è quindi ammesso nell’alimentazione di un diabetico, a patto di moderare la quantità.