Se hai poco tempo ma vuoi concederti un dolce delizioso e leggero, la torta a 2 ingredienti è la soluzione perfetta! Questa ricetta è ideale per chi cerca un dolce semplice e veloce da preparare, perfetto per una colazione nutriente o uno spuntino leggero. Con solo due ingredienti e l’aggiunta di lievito, potrai creare un dolce light che soddisferà la tua voglia di dolce senza appesantirti. In meno di 30 minuti, puoi gustare una torta deliziosa con poche calorie!
👉 Ti potrebbe interessare 👈
| Tempo di preparazione | Numero di Persone | Tempo di cottura | Tempo totale |
|---|---|---|---|
| 10 minuti | 4 persone | 20 minuti | 30 minuti |
Ingredienti
- 2 ingredienti principali: 1 banana matura e 2 tazze di farina d’avena
- 1 bustina di lievito per dolci (facoltativo per una maggiore leggerezza)
Preparazione
- Inizia schiacciando la banana in una ciotola, fino a ottenere una purea liscia.
- Aggiungi la farina d’avena e il lievito, mescolando fino ad amalgamare bene gli ingredienti.
- Versa il composto in una teglia rivestita di carta da forno.
- Cuoci in forno preriscaldato a 180°C per 20 minuti, o fino a doratura.
- Sforna e lascia raffreddare prima di servire.
Benefici della Ricetta
Questa torta è perfetta per chi segue una dieta leggera, grazie alla sua preparazione senza burro e latte. Essendo preparata con ingredienti naturali, è anche priva di conservanti e additivi chimici. Inoltre, è ideale per un brunch leggero o come merenda post-allenamento. La banana fornisce energia e potassio, rendendola anche un’ottima scelta per chi è attento alla salute.
Varianti e Consigli
- Versione light: Sostituisci la farina d’avena con farina integrale per un apporto maggiore di fibre.
- Versione veloce: Se sei di fretta, puoi cuocere la torta nel microonde in circa 5 minuti.
- Versione gourmet: Aggiungi noci tritate o gocce di cioccolato per un tocco speciale.
FAQ
Quali sono gli ingredienti per la torta 2 ingredienti?
Per preparare la torta a 2 ingredienti ti servono solo una banana matura e farina d’avena, con l’aggiunta di lievito per dolci se desideri una consistenza più soffice.
Come si prepara la torta con due ingredienti e lievito?
La preparazione è molto semplice: basta schiacciare la banana, mescolare con la farina e il lievito, versare nella teglia e cuocere in forno.
È possibile personalizzare la torta 2 ingredienti?
Certo! Puoi personalizzare la torta aggiungendo ingredienti come cacao, vaniglia, o frutta secca secondo il tuo gusto.
Quanto tempo ci vuole per cuocere una torta leggera?
In media, la torta a 2 ingredienti cuoce in 20 minuti a 180°C, ma controlla sempre la doratura.
La torta 2 ingredienti è adatta a chi segue una dieta?
Sì, questa torta è un’ottima opzione per chi cerca un dolce leggero, privo di burro e latte, adattabile anche a diverse esigenze alimentari.
Prova questa ricetta e lasciati conquistare dalla semplicità e dal gusto di una torta leggera e sana! Non dimenticare di condividere le tue varianti!
