Se sei alla ricerca di un dolce leggero da gustare in estate, la torta di avena e caffè è la ricetta perfetta per te! Facile e veloce da preparare, questa torta non richiede l’uso del forno, risultando quindi ideale anche nelle giornate più calde. Con meno di 100 kcal a porzione, potrai concederti un momento di dolcezza senza sensi di colpa. Scopriamo ora come fare la torta di avena e caffè in padella senza bilancia, un’ottima scelta per una colazione golosa e soffice.
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| Tempo di preparazione | Numero di persone | Tempo di cottura | Tempo totale |
|---|---|---|---|
| 10 minuti | 4 | 25 minuti | 35 minuti |
Ingredienti
- 200g di avena
- 3 cucchiai di caffè solubile
- 50g di cacao amaro
- 2 uova
- 150ml di latte
- Un pizzico di sale
- Un cucchiaio di miele (opzionale)
Preparazione
- In una ciotola, mescola l’avena, il caffè solubile, il cacao e il sale.
- Aggiungi le uova e il latte, mescolando bene fino ad ottenere un composto omogeneo.
- Se desideri un tocco di dolcezza, incorpora anche il miele.
- Scalda una padella antiaderente a fuoco medio e versa il composto, livellandolo bene.
- Copri con un coperchio e cuoci per circa 25 minuti, controllando la cottura.
- Una volta pronta, lascia raffreddare prima di servire.
Benefici della Ricetta
La torta di avena e caffè è un dolce sano, perfetto per chi segue una dieta leggera. Grazie all’uso di ingredienti nutrienti come l’avena e il caffè, avrai un dessert che non solo soddisfa la tua voglia di dolce, ma è anche ricco di fibre e antiossidanti. Inoltre, è un ottimo modo per iniziare la giornata con energia.
Varianti e Consigli
- Versione light: Puoi sostituire il latte con una bevanda vegetale per una torta completamente vegana.
- Versione veloce: Utilizza avena istantanea per ridurre ulteriormente i tempi di preparazione.
- Versione gourmet: Aggiungi noci o gocce di cioccolato per un sapore ancora più ricco.
FAQ
- Domanda: Quali sono gli ingredienti principali per la torta di avena?
Risposta: Gli ingredienti principali includono avena, caffè solubile, cacao, uova e latte, rendendo questa torta un dessert nutriente e gustoso. - Domanda: Come si prepara una torta in padella?
Risposta: Per preparare una torta in padella, basta mescolare gli ingredienti, versarli nella padella calda e cuocere a fuoco medio coperto fino a che non sia completamente cotta. - Domanda: È possibile fare una torta leggera senza forno?
Risposta: Assolutamente, questa torta di avena e caffè è cucinata in padella, rendendola perfetta per chi non ha accesso al forno. - Domanda: Qual è il tempo di cottura per la torta di avena e caffè?
Risposta: Il tempo di cottura è di circa 25 minuti a fuoco medio, ma è importante controllare la cottura per ottenere una torta soffice. - Domanda: Come posso decorare la torta di caffè?
Risposta: Puoi decorarla con una spolverata di cacao, frutta fresca o una crema leggera a base di yogurt, per un tocco di freschezza.
Non perdere l’occasione di provare questa ricetta: la torta di avena e caffè è un dolce che piacerà a tutti! Provala e facci sapere cosa ne pensi nei commenti!
