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Le diete restrittive ti fanno sentire sempre affamato? Le ore in palestra non portano ai risultati sperati? Potresti aver trascurato un aspetto fondamentale: l’orario dei pasti. Secondo un recente studio pubblicato su Nature, cenare tra le 17:00 e le 19:00 può favorire la perdita di peso in modo naturale, senza bisogno di rinunce drastiche. Questo
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